Backpack afstellen

Bijgewerkt op: 13-02-2025

---

Je bent bijna klaar om op reis te gaan. Je hebt een goede backpack gekocht en je hebt deze vervolgens ingepakt. Nu is het tijd om je backpack goed af te stellen! Het hele idee van een backpack is dat je veel spullen op een comfortabele manier kunt meenemen. Als je backpack verkeerd is afgesteld zul je echter vooral veel pijn in je rug krijgen.

Waarom is een goede afstelling zo belangrijk?

Een verkeerd afgestelde rugzak kan leiden tot pijnlijke schouders, een zere rug en zelfs hoofdpijn. Dit wil je natuurlijk voorkomen, want niets is vervelender dan fysieke klachten tijdens je droomreis door Azië. Bovendien zorgt een goede afstelling ervoor dat je je backpack makkelijker kunt dragen en langer kunt volhouden.

Wij hebben onze tips voor het afstellen van je backpack verzameld in onderstaand filmpje:

Tips voor het afstellen van je backpack

Voor de duidelijkheid hier nogmaals de belangrijkste tips uit het filmpje.

• Meet de grootte van je torso, aan de hand hiervan kun je de maat van je backpack instellen. Tot 40 centimeter heb je de maat xs, tussen de 40 en 45 centimeter heb je een c, tussen de 45 en 60 centimeter heb je een m en bij groter dan 60 centimeter heb je een l.
• Pak eerst je backpack in, voordat je begint met afstellen.
• Maak alle banden op de backpack vervolgens zo los mogelijk.
• Doe de backpack nu om. Buig iets voorover zodat de backpack op je rug komt te liggen.
• Trek als eerste de heupriemen strak aan, hierna kun je de schouderriemen aantrekken. Zorg dat het gewicht op je heupen rust en je niet met je schouders gaat dragen.
• Vervolgens trek je de stabilisatieriemen aan, zodat de backpack strakker tegen je rug aankomt.

Extra tips voor Azië

Het klimaat in Azië brengt extra uitdagingen met zich mee. Door de hoge luchtvochtigheid ga je meer zweten. Een paar extra tips:

• Zorg dat je rugzak een ventilerend rugpand heeft
• Stel je rugzak iets losser af in warme gebieden voor betere ventilatie
• Controleer regelmatig of de afstelling nog goed is, want door zweten kunnen banden uitrekken

Meer over dit onderwerp